Sebesoucit bez výčitek: jak zvládat vinu, perfekcionismus a rodičovský stres

O přednášce

Rodičovská vina často přehluší radost z rodičovství. V přednášce Jana Kapcová vysvětluje, proč perfekcionismus není selháním, ale signálem emocí, jak vzniká vnitřní kritik a jak s ním pracovat. Zaměřuje se na rozdíl mezi odpovědností a sebetrýzněním i na soucit v praxi. Přednáška přináší rodičům úlevu a porozumění sobě samým.

V této přednášce budeme mluvit o:

• významu sebepřijetí a sebesoucitu a jejich odlišnosti od sebelítosti či rezignace • vzniku rodičovské viny a její možné funkci • mechanismech, které stojí za perfekcionismem v rodičovství • vlivu nadměrných očekávání na stres a vztahy v rodině • práci s vnitřním kritikem bez sebeobviňování • strategiích podporujících laskavý a realistický pohled na sebe • souvislostech mezi sebesoucitem, odolností a emoční regulací • propojování péče o sebe s každodenními rodičovskými povinnostmi

Témata přednášky

Pro koho je tato přednáška:

• Pro rodiče, kteří prožívají vinu, pochybnosti o sobě nebo tlak na dokonalost ve výchově. • Pro rodiče malých dětí, kteří se setkávají s vyčerpáním a dlouhodobým stresem. • Pro rodiče dospívajících, kteří řeší náročná období plná konfliktů a nejistoty. • Pro odborníky v pomáhajících profesích, kteří podporují rodiče v oblasti duševní pohody. • Pro pedagogy, kteří reflektují vlastní perfekcionismus a pracovní zátěž. • Pro širokou veřejnost se zájmem o psychologické souvislosti sebesoucitu, stresu a zvládání nároků.

Seznamte se s lektorem

Zobrazit profil lektora

Jana Kapcová

psycholožka, terapeutka

Mgr. et Mgr. Jana Kapcová je psycholožka, která pomáhá lidem najít vnitřní klid a rovnováhu, provází je při překonávání překážek a dosahování cílů, ale hlavně při budování zdravých vztahů k sobě a druhým. Po letech, kdy působila v HR managementu, se vrátila k psychoterapii s jedinečným pohledem na dynamiku pracoviště, stres a osobní růst. Vystudovala psychologii a sociální práci, absolvovala dlouhodobý výcvik v systemické terapii, koučingu a mnoho specializovaných kurzů.

Materiály ke stažení

prezentacia_sebasucit_bez_vycitiek.pdf (Dostupné pouze pro členy s aktivním předplatným)

Audio

0:00 1.00x

Přístupné pouze pro členy

Detaily

Datum zveřejnění: 25. 3. 2026

Délka přednášky: 1 hodina 29 minut

Jazyk: Slovenčina

Hodnocení

4.9

11 hodnocení

Jak se vypočítává hodnocení?

Celkové hodnocení se vypočítává jako průměr všech odeslaných hodnocení. Hodnotit mohou pouze registrovaní členové, kteří jsou držiteli certifikátu z přednášky. Díky tomu je hodnocení autentické a důvěryhodné.

5 hvězdiček

91 %

4 hvězdičky

9 %

3 hvězdičky

0 %

2 hvězdičky

0 %

1 hvězdička

0 %

EC

Ela C.

„Moc děkuju za tuhle dávku sebesoucitu bez výčitek, přesně to jsem potřebovala slyšet mezi dvěma záchvaty perfekcionismu 😅“

OH

Olga H.

„Odcházím s pocitem, že nemusím mít všechno pod kontrolou…což je pro mě skoro revoluční zjištění :)) Děkuju za inspiraci!“

Zuzana C.

„Bylo uklidňující zjistit, že nejsem „divná“, ale jen rodič. Skvělé, lidské a velmi osvobozující!“

Členství a předplatné

Získejte přístup ke všemu, co nabízí Zvědavé rodičovství. Vaše podpora nám umožňuje přinášet kvalitní vzdělávání pro rodiče i učitele. Děkujeme.

Co získáte s předplatným

Neomezený přístup ke všem přednáškám
Účast na živých vysíláních a možnost klást otázky odborníkům
Videa bez reklam, ve Full HD kvalitě – kdykoli a odkudkoli
Exkluzivní obsah dostupný pouze pro členy
Možnost získat certifikát potvrzující vaše vzdělávání
30-denní garance vrácení peněz

Bezpečná platba

Možnost kdykoli zrušit

30denní garance vrácení peněz

Přístup odkudkoli a kdykoli

Zobrazit možnosti předplatného

Nejčastější kladené otázky

Jak mohu sledovat přednášky Zvědavého rodičovství?

Přednášky můžete sledovat po aktivaci měsíčního předplatného. Jakmile bude vaše členství aktivní, všechna videa se vám okamžitě odemknou – stačí si vybrat přednášku, kliknout na ni, otevře se přehrávač a můžete ji sledovat kdykoli a kolikrát chcete. Některá vybraná živá vysílání zároveň streamujeme také na našich sociálních sítích (Facebook a YouTube), kde je můžete sledovat i bez přihlášení, ale plný přístup k celé videotéce, záznamům a certifikátům získáte pouze na platformě Zvědavého rodičovství.

Jak získám certifikát za přednášku?

Certifikát můžete získat po skončení webináře přímo na stránce dané přednášky. U záznamu najdete tlačítko Získat certifikát, které vás přesměruje na krátké ověření účasti – podle konkrétní přednášky jde o znalostní kvíz nebo závěrečnou reflexi, vždy jasně uvedenou u webináře. Po splnění této podmínky se vám certifikát automaticky vygeneruje: můžete si ho stáhnout přímo na stránce přednášky a zároveň vám přijde e-mailem. Certifikát mohou získat pouze přihlášení uživatelé s aktivním předplatným.