Sebasúcit bez výčitiek: ako zvládať vinu, perfekcionizmus a rodičovský stres

O prednáške

Rodičovská vina často prehluší radosť z rodičovstva. V prednáške Jana Kapcová vysvetľuje, prečo perfekcionizmus nie je zlyhaním, ale signálom emócií, ako vzniká vnútorný kritik a ako s ním pracovať. Zameriava sa na rozdiel medzi zodpovednosťou a sebabičovaním aj na súcit v praxi. Prednáška prináša rodičom úľavu a porozumenie sebe samým.

V tejto prednáške budeme hovoriť o:

• význame sebasúcitu a jeho odlišnosti od sebaľútosti či rezignácie • vzniku rodičovskej viny a jej možnej funkcii • mechanizmoch, ktoré stoja za perfekcionizmom v rodičovstve • vplyve nadmerných očakávaní na stres a vzťahy v rodine • práci s vnútorným kritikom bez sebabičovania • stratégiách podporujúcich láskavý a realistický pohľad na seba • súvislostiach medzi sebasúcitom, odolnosťou a emocionálnou reguláciou • prepájaní starostlivosti o seba s každodennými rodičovskými povinnosťami

Témy prednášky

Pre koho je táto prednáška:

• Pre rodičov, ktorí prežívajú vinu, pochybnosti o sebe alebo tlak na dokonalosť vo výchove. • Pre rodičov malých detí, ktorí sa stretávajú s vyčerpaním a dlhodobým stresom. • Pre rodičov dospievajúcich, ktorí riešia náročné obdobia plné konfliktov a neistoty. • Pre odborníkov v pomáhajúcich profesiách, ktorí podporujú rodičov v oblasti duševnej pohody. • Pre pedagógov, ktorí reflektujú vlastný perfekcionizmus a pracovnú záťaž. • Pre širokú verejnosť so záujmom o psychologické súvislosti sebasúcitu, stresu a zvládania nárokov.

Zoznámte sa s lektorom

Zobraziť profil lektora

Jana Kapcová

psychologička, terapeutka

Mgr. et Mgr. Jana Kapcová je psychologička, ktorá pomáha ľuďom nájsť vnútorný pokoj a rovnováhu, sprevádza ich pri prekonávaní prekážok, dosahovaní cieľov, ale hlavne pri budovaní zdravých vzťahov k sebe a druhým. Po rokoch, kedy pôsobila v HR manažmente, sa vrátila k psychoterapii s jedinečným pohľadom na dynamiku na pracovisku, stres a osobný rast. Vyštudovala psychológiu a sociálnu prácu, absolvovala dlhodobý výcvik v systemickej terapii, koučingu a množstvo špecializovaných kurzov.

Materiály na stiahnutie

prezentacia_sebasucit_bez_vycitiek.pdf (Dostupné len pre členov s aktívnym predplatným)

Audio

0:00 1.00x

Prístupné len pre členov

Detaily

Dátum zverejnenia: 25. 3. 2026

Dĺžka prednášky: 1 hodina 29 minút

Jazyk: Slovenčina

Hodnotenie

4.9

11 hodnotení

Ako sa vypočítavajú hodnotenia?

Celkové hodnotenie sa vypočítava ako priemer všetkých odoslaných hodnotení. Hodnotiť môžu len registrovaní členovia, ktorí sú držiteľmi certifikátu z prednášky. Vďaka tomu sú hodnotenia autentické a dôveryhodné.

5 hviezdičiek

91 %

4 hviezdičky

9 %

3 hviezdičky

0 %

2 hviezdičky

0 %

1 hviezdička

0 %

IG

Iveta G.

„Jeden z tých dobrých webinarov. Páčilo sa mi, ze ste použila vlastne skúsenosti ako mama a manželka. Držím palce do ďalšej práce.“

NH

Nikola H.

„Pani lektorka bola veľmi príjemná a pútavo o problematike rozprávala. Prajem jej všetko dobré a teším sa na ďalšie stretnutia :)“

Karol G.

„Veľmi oceňujem, ako citlivo a zrozumiteľne bola téma sebascitu podaná. Pomohlo mi to uvedomiť si, že nemusím byť dokonalý rodič.“

Členstvo a predplatné

Získajte prístup ku všetkému, čo Zvedavé rodičovstvo ponúka. Vaša podpora nám umožňuje prinášať kvalitné vzdelávanie pre rodičov aj učiteľov. Ďakujeme.

Čo získate s predplatným

Neobmedzený prístup ku všetkým prednáškam
Účasť na živých vysielaniach a možnosť klásť otázky odborníkom
Videá bez reklám, vo Full HD kvalite – kedykoľvek a odkiaľkoľvek
Exkluzívny obsah dostupný len pre členov
Možnosť získať certifikát potvrdzujúci vaše vzdelávanie
30-dňová garancia vrátenia peňazí

Bezpečná platba

Možnosť kedykoľvek zrušiť

30-dňová garancia vrátenia peňazí

Prístup odkiaľkoľvek kedykoľvek

Zobraziť možnosti predplatného

Najčastejšie kladené otázky

Ako môžem pozerať prednášky Zvedavého rodičovstva?

Prednášky môžete sledovať po aktivovaní mesačného predplatného. Keď bude vaše členstvo aktívne, všetky videá sa vám okamžite odomknú, stačí si vybrať prednášku, kliknúť na ňu, otvorí sa prehrávač a môžete ju sledovať kedykoľvek a koľkokrát chcete. Niektoré vybrané živé vysielania zároveň streamujeme aj na našich sociálnych sieťach (Facebook a YouTube), kde ich môžete pozerať aj bez prihlásenia, ale plný prístup k celej videoknižnici, záznamom a certifikátom získate iba na platforme Zvedavého rodičovstva.

Ako získam certifikát za prednášku?

Certifikát môžete získať po skončení webinára priamo na stránke danej prednášky. Pri zázname nájdete tlačidlo Získať certifikát, ktoré vás presmeruje na krátke overenie účasti – podľa konkrétnej prednášky ide o vedomostný kvíz alebo záverečnú reflexiu, vždy jasne uvedenú pri webinári. Po splnení tejto podmienky sa vám certifikát automaticky vygeneruje: môžete si ho stiahnuť priamo na stránke prednášky a zároveň vám príde aj e-mailom. Certifikát môžu získať len prihlásení používatelia s aktívnym predplatným.