Spánok detí: ako podporiť zdravé spánkové návyky

O prednáške

Je to jedna z najprirodzenejších vecí, ktoré sa nám dejú, a predsa to býva pre nás veda. Spánok dokáže potrápiť nejedného dospelého, o to viac, ak ide o spánok bábätiek a malých detí. Ako by mala vyzerať spánková hygiena u malých detí? Prečo to nie je o prísnych režimoch ani výkonoch? Ako porozumieť tomu, ako rytmus dňa, večerné rituály, prostredie a emočné bezpečie ovplyvňuje schopnosť dieťaťa pokojne zaspávať a spať? Ako vytvoriť v bežnom rodinnom živote zdravé podmienky pre spánok, ktoré neodporujú vašej intuícii? O tom, že spánok nemusí byť pre rodičov veda povie bližšie odborníčka na spánok detí Lenka Medvecová Tinková. Súčasťou jej prednášky bude aj ukážka využitia terapeutických spánkových rozprávok, ktoré pomáhajú deťom večer upokojiť myseľ, zvládať emócie a ukotviť bezpečné večerné rituály. Lenka Medvecová Tinková bude pútavo rozprávať o: — rytme a spánkovej potrebe – tom, ako rozpoznať biologické signály dieťaťa a ako prispôsobiť rytmus dňa jeho vývinu aj chodu rodiny — rituáloch, ktoré upokojujú (napr. ako vytvoriť večernú atmosféru, ktorá pomáha telu aj nervovému systému prejsť k spánku) — prostredí pre spánok — emočnom bezpečí — reálnych očakávaniach, teda ako vyzerá vývin spánku, kedy byť trpezlivými a kedy je čas hľadať individuálne riešenia

Témy prednášky

Zoznámte sa s lektorom

Zobraziť profil lektora

Lenka Medvecová Tinková

antropologička

Mgr. et Bc. Lenka Medvecová Tinková je antropologička, ktorá sa dlhodobo špecializuje na detský spánok. Je autorkou projektu ProsímSpinkej, kde sa snaží podporovať rodičov a inšpirovať ich k hľadaniu riešení rôznych zložitých spánkových situácií prostredníctvom láskavého vzťahového prístupu. Je členkou medzinárodného tímu spánkových vedcov a spisovateľka. V súčasnosti pôsobí ako doktorandka na anglickej univerzite v Durhame v odbore medicínska antropológia so zameraním na výskum detského spánku.

Detaily

Dátum zverejnenia: 26. 6. 2025

Dĺžka prednášky: 1 hodina 30 minút

Jazyk: Slovenčina

Hodnotenie

4.1

375 hodnotení

Ako sa vypočítavajú hodnotenia?

Celkové hodnotenie sa vypočítava ako priemer všetkých odoslaných hodnotení. Hodnotiť môžu len registrovaní členovia, ktorí sú držiteľmi certifikátu z prednášky. Vďaka tomu sú hodnotenia autentické a dôveryhodné.

5 hviezdičiek

18 %

4 hviezdičky

74 %

3 hviezdičky

8 %

2 hviezdičky

0 %

1 hviezdička

0 %

LK

Laudy K.

„Ďakujem, rada som si vás vypočula aj sa mi potvrdili moje skúsenosti týkajúce spánku u malých bábätkách.“

VK

Veronika K.

„Ďakujem za poučný webinár, aj keď mám staršie detičky s diagnózami FASD a autizmus, už budem vedieť, ktoré veci podporiť a ktoré obmedziť v predspánkovom režime.“

Bára O.

„Prednáška o spánku detí bola pre mňa veľmi užitočná a upokojujúca. Páčilo sa mi, že bola podaná bez strašenia a nátlaku, ale s rešpektom k potrebám detí aj rodičov. Veľa vecí mi dávalo zmysel a pomohlo mi pozrieť sa na spánok nášho dieťaťa s väčším pokojom. Odchádzala som s konkrétnymi tipmi, ktoré viem hneď vyskúšať.“

Členstvo a predplatné

Získajte prístup ku všetkému, čo Zvedavé rodičovstvo ponúka. Vaša podpora nám umožňuje prinášať kvalitné vzdelávanie pre rodičov aj učiteľov. Ďakujeme.

Čo získate s predplatným

Neobmedzený prístup ku všetkým prednáškam
Účasť na živých vysielaniach a možnosť klásť otázky odborníkom
Videá bez reklám, vo Full HD kvalite – kedykoľvek a odkiaľkoľvek
Exkluzívny obsah dostupný len pre členov
Možnosť získať certifikát potvrdzujúci vaše vzdelávanie
30-dňová garancia vrátenia peňazí

Bezpečná platba

Možnosť kedykoľvek zrušiť

30-dňová garancia vrátenia peňazí

Prístup odkiaľkoľvek kedykoľvek

Zobraziť možnosti predplatného

Najčastejšie kladené otázky

Ako môžem pozerať prednášky Zvedavého rodičovstva?

Prednášky môžete sledovať po aktivovaní mesačného predplatného. Keď bude vaše členstvo aktívne, všetky videá sa vám okamžite odomknú, stačí si vybrať prednášku, kliknúť na ňu, otvorí sa prehrávač a môžete ju sledovať kedykoľvek a koľkokrát chcete. Niektoré vybrané živé vysielania zároveň streamujeme aj na našich sociálnych sieťach (Facebook a YouTube), kde ich môžete pozerať aj bez prihlásenia, ale plný prístup k celej videoknižnici, záznamom a certifikátom získate iba na platforme Zvedavého rodičovstva.

Ako získam certifikát za prednášku?

Certifikát môžete získať po skončení webinára priamo na stránke danej prednášky. Pri zázname nájdete tlačidlo Získať certifikát, ktoré vás presmeruje na krátke overenie účasti – podľa konkrétnej prednášky ide o vedomostný kvíz alebo záverečnú reflexiu, vždy jasne uvedenú pri webinári. Po splnení tejto podmienky sa vám certifikát automaticky vygeneruje: môžete si ho stiahnuť priamo na stránke prednášky a zároveň vám príde aj e-mailom. Certifikát môžu získať len prihlásení používatelia s aktívnym predplatným.