Je to jedna z nejpřirozenějších věcí, které se nám dějí, a přeci to pro nás bývá věda. Spánek umí potrápit nejednoho dospělého, o to víc, pokud jde o spánek miminek a malých dětí. Jak by měla vypadat spánková hygiena u malých dětí? Proč to není o přísných režimech ani výkonech? Jak porozumět tomu, jak rytmus dne, večerní rituály, prostředí a emoční bezpečí ovlivňuje schopnost dítěte klidně usínat a spát? Jak vytvořit v běžném rodinném životě zdravé podmínky pro spánek, které neodporují vaší intuici? O tom, že spánek nemusí být pro rodiče věda, poví blíže odbornice na spánek Lenka Medvecová Tinková. Součástí její přednášky bude i ukázka využití terapeutických spánkových pohádek, které pomáhají dětem uklidnit mysl, zvládat emoce a ukotvit bezpečné večerní rituály. Lenka Medvecová Tinková bude poutavě vyprávět o: — rytmu a spánkové potřebě — tom, jak rozeznat biologické signály dítěte a jak přizpůsobit rytmus dne jeho vývoje i chodu rodiny — rituálech, které uklidňují (např. jak vytvořit večerní atmosféru, jež pomáhá tělu i nervovému systému přejít ke spánku) — prostředí pro spánek — emočním bezpečí — reálných očekáváních, tedy jak vypadá vývoj spánku, kdy být trpělivými a kdy je čas hledat individuální řešení