Spánek dětí: jak podpořit zdravé spánkové návyky

O přednášce

Je to jedna z nejpřirozenějších věcí, které se nám dějí, a přeci to pro nás bývá věda. Spánek umí potrápit nejednoho dospělého, o to víc, pokud jde o spánek miminek a malých dětí. Jak by měla vypadat spánková hygiena u malých dětí? Proč to není o přísných režimech ani výkonech? Jak porozumět tomu, jak rytmus dne, večerní rituály, prostředí a emoční bezpečí ovlivňuje schopnost dítěte klidně usínat a spát? Jak vytvořit v běžném rodinném životě zdravé podmínky pro spánek, které neodporují vaší intuici? O tom, že spánek nemusí být pro rodiče věda, poví blíže odbornice na spánek Lenka Medvecová Tinková. Součástí její přednášky bude i ukázka využití terapeutických spánkových pohádek, které pomáhají dětem uklidnit mysl, zvládat emoce a ukotvit bezpečné večerní rituály. Lenka Medvecová Tinková bude poutavě vyprávět o: — rytmu a spánkové potřebě — tom, jak rozeznat biologické signály dítěte a jak přizpůsobit rytmus dne jeho vývoje i chodu rodiny — rituálech, které uklidňují (např. jak vytvořit večerní atmosféru, jež pomáhá tělu i nervovému systému přejít ke spánku) — prostředí pro spánek — emočním bezpečí — reálných očekáváních, tedy jak vypadá vývoj spánku, kdy být trpělivými a kdy je čas hledat individuální řešení

Témata přednášky

Seznamte se s lektorem

Zobrazit profil lektora

Lenka Medvecová Tinková

antropoložka

Mgr. et Bc. Lenka Medvecová Tinková je antropologička, ktorá sa dlhodobo špecializuje na detský spánok. Je autorkou projektu ProsímSpinkej, kde sa snaží podporovať rodičov a inšpirovať ich k hľadaniu riešení rôznych zložitých spánkových situácií prostredníctvom láskavého vzťahového prístupu. Je členkou medzinárodného tímu spánkových vedcov a spisovateľka. V súčasnosti pôsobí ako doktorandka na anglickej univerzite v Durhame v odbore medicínska antropológia so zameraním na výskum detského spánku.

Detaily

Datum zveřejnění: 26. 6. 2025

Délka přednášky: 1 hodina 30 minut

Jazyk: Slovenčina

Hodnocení

4.1

375 hodnocení

Jak se vypočítává hodnocení?

Celkové hodnocení se vypočítává jako průměr všech odeslaných hodnocení. Hodnotit mohou pouze registrovaní členové, kteří jsou držiteli certifikátu z přednášky. Díky tomu je hodnocení autentické a důvěryhodné.

5 hvězdiček

18 %

4 hvězdičky

74 %

3 hvězdičky

8 %

2 hvězdičky

0 %

1 hvězdička

0 %

RR

Radka R.

„Dozvěděla jsem se mnoho nového a důležitého jako pedagog i jako rodič. Děkuji“

Ingrid T.

„Skvěle vysvětlené, srozumitelné a lidské. Oceňuji, že se mluvilo nejen o dětech, ale i o potřebách rodičů. Některé věci jsem si konečně dokázala zasadit do souvislostí a přestala jsem se zbytečně stresovat.“

Lucie D.

„Velmi příjemná přednáška, která mi dala smysl od začátku do konce. Líbily se mi konkrétní příklady i praktické rady. Člověk má po ní pocit, že to nemusí být dokonalé, ale že i malé změny mohou pomoct ke klidnějším nocím 🙂“

Členství a předplatné

Získejte přístup ke všemu, co nabízí Zvědavé rodičovství. Vaše podpora nám umožňuje přinášet kvalitní vzdělávání pro rodiče i učitele. Děkujeme.

Co získáte s předplatným

Neomezený přístup ke všem přednáškám
Účast na živých vysíláních a možnost klást otázky odborníkům
Videa bez reklam, ve Full HD kvalitě – kdykoli a odkudkoli
Exkluzivní obsah dostupný pouze pro členy
Možnost získat certifikát potvrzující vaše vzdělávání
30-denní garance vrácení peněz

Bezpečná platba

Možnost kdykoli zrušit

30denní garance vrácení peněz

Přístup odkudkoli a kdykoli

Zobrazit možnosti předplatného

Nejčastější kladené otázky

Jak mohu sledovat přednášky Zvědavého rodičovství?

Přednášky můžete sledovat po aktivaci měsíčního předplatného. Jakmile bude vaše členství aktivní, všechna videa se vám okamžitě odemknou – stačí si vybrat přednášku, kliknout na ni, otevře se přehrávač a můžete ji sledovat kdykoli a kolikrát chcete. Některá vybraná živá vysílání zároveň streamujeme také na našich sociálních sítích (Facebook a YouTube), kde je můžete sledovat i bez přihlášení, ale plný přístup k celé videotéce, záznamům a certifikátům získáte pouze na platformě Zvědavého rodičovství.

Jak získám certifikát za přednášku?

Certifikát můžete získat po skončení webináře přímo na stránce dané přednášky. U záznamu najdete tlačítko Získat certifikát, které vás přesměruje na krátké ověření účasti – podle konkrétní přednášky jde o znalostní kvíz nebo závěrečnou reflexi, vždy jasně uvedenou u webináře. Po splnění této podmínky se vám certifikát automaticky vygeneruje: můžete si ho stáhnout přímo na stránce přednášky a zároveň vám přijde e-mailem. Certifikát mohou získat pouze přihlášení uživatelé s aktivním předplatným.