Výživa detí bez mýtov: ako kŕmiť dieťa zdravo v ére instantných jedál, sladkostí a energetických nápojov

O prednáške

Poznáte to – ponáhľate sa, dieťa je hladné a najrýchlejšie riešenie je práve to najmenej zdravé. Regály plné instantných jedál, sladkosti na každom kroku a energetické nápoje v rukách čoraz mladších detí. Ako sa v tom všetkom zorientovať a kŕmiť dieťa zdravo bez toho, aby sa z jedla stal každodenný boj? Čo detský organizmus naozaj potrebuje a čím sa líši od dospelého? Ktoré mýty o detskej výžive nám zbytočne komplikujú život? Ako pristupovať k sladkostiam – zakazovať, dávkovať, či nechať voľnosť? Kedy sa instantné jedlá a energetické nápoje stávajú pre deti a dospievajúcich skutočným rizikom? A ako naučiť deti vyberať si kvalitné potraviny, keď reklama ťahá opačným smerom? Odpovede prinesie skúsená nutričná terapeutka a vysokoškolská pedagogička Hana Střítecká, ktorá sa dlhodobo venuje prevencii obezity a kvalite potravín. Príďte sa inšpirovať, ako môže zdravé stravovanie fungovať aj v bežnej rodine – bez extrémov a bez výčitiek.

V tejto prednáške budeme hovoriť o:

• zásadách zdravej výživy detí podľa súčasných vedeckých poznatkov • najčastejších mýtoch o detskej výžive a ich vyvrátení • vplyve ultraspracovaných potravín, sladkostí a energetických nápojov na zdravie detí • vytváraní zdravých stravovacích návykov od útleho veku • spôsoboch podpory pestrej a vyváženej stravy bez zbytočných zákazov • úlohe rodiča pri formovaní vzťahu dieťaťa k jedlu • riešení vyberavosti v jedení a odmietania nových potravín • hľadaní rovnováhy medzi zdravou výživou a realitou každodenného života

Témy prednášky

Pre koho je táto prednáška:

• Pre rodičov, ktorí chcú robiť informované rozhodnutia o výžive detí bez podliehania rozšíreným mýtom. • Pre rodičov detí rôzneho veku, ktorí riešia nadmernú konzumáciu sladkostí, instantných jedál alebo sladených nápojov. • Pre rodičov dospievajúcich, ktorí chcú porozumieť rizikám energetických nápojov a stravovacím návykom mládeže. • Pre pedagógov, ktorí sa zaujímajú o vplyv výživy na zdravie, pozornosť a školský výkon detí. • Pre odborníkov v oblasti zdravia, výživy a pomáhajúcich profesií, ktorí pracujú s deťmi a rodinami. • Pre širokú verejnosť so záujmom o vedecky podložené poznatky o detskej výžive a zdravom životnom štýle.

Zoznámte sa s lektorom

Zobraziť profil lektora

Hana Střítecká

nutričná terapeutka, vysokoškolská pedagogička

Ing. Hana Střítecká, DiS., Ph.D. je nutričná terapeutka a vysokoškolská pedagogička. Vyštudovala Fakultu chemicko-technologickú Univerzity Pardubice, kde získala aj doktorát, a následne sa ďalej vzdelávala v oblasti fyziológie, výživy človeka a hygieny potravín, čo zavŕšila atestáciou v odbore. Dlhé roky pôsobila na Fakulte vojenského zdravotníctva Univerzity obrany a v súčasnosti pracuje na Ústave preventívneho lekárstva Lekárskej fakulty Univerzity Karlovej v Hradci Králové. Externe vyučovala budúcich nutričných terapeutov na Juhočeskej univerzite a lektoruje kurzy pre výživových poradcov aj kurzy detskej obezitológie pre lekárov. Je odbornou garantkou projektov zameraných na prevenciu obezity a riaditeľkou spolku FÉR potravina. Publikuje v odborných časopisoch a dlhodobo sa venuje osvete o kvalite potravín, okrem iného v spolupráci s časopisom dTest a televíznymi reláciami.

Máte otázku pre lektora?

Členstvo a predplatné

Získajte prístup ku všetkým prednáškam a záznamom na Zvedavom rodičovstve. Vaše predplatné vám umožní učiť sa od odborníkov, sledovať živé vysielania, získavať certifikáty a objavovať nové témy každý týždeň.

Čo získate s predplatným

Neobmedzený prístup ku všetkým prednáškam
Živé vysielania a otázky odborníkom
Videá bez reklám – kedykoľvek a odkiaľkoľvek
Exkluzívny obsah len pre členov
Certifikáty potvrdzujúce vaše vzdelávanie
Materiály na stiahnutie k prednáškam

30-dňová garancia vrátenia peňazí
Možnosť zrušiť kedykoľvek
Prístup odkiaľkoľvek kedykoľvek
Bezpečná platba

Možnosti predplatného

Najčastejšie kladené otázky

Ako môžem pozerať prednášky Zvedavého rodičovstva?

Prednášky môžete sledovať po aktivovaní mesačného predplatného. Keď bude vaše členstvo aktívne, všetky videá sa vám okamžite odomknú, stačí si vybrať prednášku, kliknúť na ňu, otvorí sa prehrávač a môžete ju sledovať kedykoľvek a koľkokrát chcete. Niektoré vybrané živé vysielania zároveň streamujeme aj na našich sociálnych sieťach (Facebook a YouTube), kde ich môžete pozerať aj bez prihlásenia, ale plný prístup k celej videoknižnici, záznamom a certifikátom získate iba na platforme Zvedavého rodičovstva.

Ako získam certifikát za prednášku?

Certifikát môžete získať po skončení webinára priamo na stránke danej prednášky. Pri zázname nájdete tlačidlo Získať certifikát, ktoré vás presmeruje na krátke overenie účasti – podľa konkrétnej prednášky ide o vedomostný kvíz alebo záverečnú reflexiu, vždy jasne uvedenú pri webinári. Po splnení tejto podmienky sa vám certifikát automaticky vygeneruje: môžete si ho stiahnuť priamo na stránke prednášky a zároveň vám príde aj e-mailom. Certifikát môžu získať len prihlásení používatelia s aktívnym predplatným.